腰痛

24日から25日の雪で、我が家の前の市道に３Cmの圧雪がびっしりと張り付きました。25日は予め休暇を取り、ゴロゴロしていたのですが、10時ごろから雪かきをしまして昼まで、何度も休憩しながら何とか家の周囲をかき終えました。
26日に腰や、腕が筋肉痛となり、今日になって腕の筋肉痛は治まりましたが、まだ腰は十分に曲げれない状態です。歳とともに回復力も鈍くなってきたことを痛感しました。